Tips Mengatasi Kram Kaki saat Tidur

Pernah ga kalian bangun tiba-tiba pada suatu malam dan merasakan pegel pada betis bagian belakang? aku sering mengalaminya. Tidur jadi tidak enak, bolak-balik tidak karuan.

Biasanya kalau begitu orang memakai salep pengobat pegel, menempelkan koyo ataupun memijatnya. Tetapi pemakaian obat seperti itu bisa menimbulkan gangguan tidur. Emang enak lagi seru-serunya tidur terpaksa bangun cari salep yang entah dimana

Ada tips ampuh untuk mengatasi kram kaki saat tidur. Caranya hanya perlu menaruh bantal pada bawah kaki yang kram. Bisa bantal guling bisa bantal biasa. Dijamin, kalau ada bantal kram tidak akan kerasa jadi tidur bisa dilanjutkan dengan sukses.

Kram kaki adalah nyeri akibat spasme otot di kaki yang timbul karena otot berkontraksi terlalu keras. Daerah yang paling sering kram adalah otot betis di bawah dan belakang lutut. Kram pada kaki ini biasanya terjadi karena kelelahan akibat aktivitas sehari-hari atau kekurangan kalsium, disinyalir menjadi penyebab ketegangan pada otot kaki ini.

Tapi sekarang, biar tidur ga terganggu karena keram kaki, siapkan bantal dibawah kaki anda.
Hayah... tipsnya dikit banget wkwkwk... tapi suer. Ampuh kok.