Kamis, 13 Januari 2011

Jalan Kaki dan Makanan Tepat untuk Meredakan Stress

21.29.00 ,
Para ahli selalu menganjurkan orang untuk meredakan stress karena orang yang terus menerus stress lebih berisiko atau terserang penyakit. Menurut ahli gizi klinik di sebuah universitas di Dallas, cara terbaik untuk meredakan stress terutama untuk pekerja kantoran adalah dengan meninggalkan layar computer dan jalan sebentar.

Menambahkan makanan untuk memerangi stress juga dapat membantu. Walaupun memang ada beberapa makanan penyebab penyakit, namun semangkuk havermut hangat bisa meningkatkan zat kimia otak serotonin yang menenangkan. Makanan kaya asam lemak omega 3 membantu menjaga kadar hormone stress cortisol dan adrenalin tetap terkendali.

Minum segelas susu skim sebelum tidur dapat membantu mengurangi ketegangan dan keresahan. Jeruk yang kaya vitamin C menguatkan sistem imun dan menurunkan kadar hormone stress.
Author Image

About mocca_chi
Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

at
Labels: ,

12 komentar:

  1. Jhoni2014 Januari 2011 pukul 08.07

    stress kenapa ni anak??.............ooooooo karena udh deket "hari ntu" ya hehehehehehe........

    moga ja bisa datang!!!!

    BalasHapus
  2. Remaja Bali15 Januari 2011 pukul 05.17

    ya ampyun...rajin banget
    masih sempet update menjelang hari H..
    hahah

    BalasHapus
  3. Slimming Tea17 Januari 2011 pukul 05.15

    Teh pelangsing berkualitas tinggi dapat membantu Anda dengan lebih rendah tingkat stres Anda. Latihan yang baik juga.

    BalasHapus
  4. Ellious Grinsant21 Januari 2011 pukul 00.05

    Betul tuh, stress bisa bikin penyakit... makanya stress di skip aja biar langsung ke tahap gila, wuakakakak...

    BalasHapus
  5. Ninda Rahadi26 Januari 2011 pukul 02.11

    ciii hepi wedding kok ngga bilang2 yaaa duh lama ngga ngobrol YM hehe

    BalasHapus
  6. -Gek-29 Januari 2011 pukul 21.46

    emang kamu minum susu skim?
    *ga percaya*

    BalasHapus
  7. dv9 Februari 2011 pukul 12.00

    makan coklat juga bisa ngilangin stress katanya..cmiiw :)
    salam kenal :)

    BalasHapus
  8. -Gek-17 Februari 2011 pukul 11.12

    belum update lagi dirimu?

    BalasHapus
  9. TS Frima22 Februari 2011 pukul 01.21

    lama tak singgah sini. apa kabar? :)

    BalasHapus
  10. SATUKOMU2 Maret 2011 pukul 13.34

    nice posting..
    Keep blogging and share your ideas :)

    BalasHapus
  11. Kakang Prabu5 Maret 2011 pukul 17.18

    makan coklat aja..
    katanya bisa bikin seneng..

    BalasHapus
  12. EKA16 Maret 2011 pukul 16.29

    nice blog, love the template...so purple...hehe

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)

About